格子外面文化

【北捷事件——當災難發生後，你可以怎麼幫助孩子？】

美國語言治療與心理治療專家 親自傳受的「口語急救術」

   

人生免不了遇到悲劇。透過電視及網路，全球各地發生的每件悲劇都立即變成我們生命的一部分。由於媒體的氾濫及入侵，幾乎不可能阻止孩子不在電視、手機或廣播上，得知這些不斷重播的災難畫面。

在911恐怖攻擊之後，美國退伍軍人事務部發表一份報告，提出他們相信會增加壓力，導致孩子產生創傷後壓力心理障礙症的因素。其中一個因素是孩子看太多報導此事件的電視節目，研究者甚至創造出一個新名詞：「CNN壓力症候群」，這是由於重覆觀看悲劇場景所產生的不適及焦慮感。

另外就是孩子目睹父母親痛苦及失控的反應有多頻繁。幸運的是，這兩項因素都是我們可以控制的。

【限制看重播次數】

首先最簡單的策略，就是限制他們看這些重播畫面的次數。儘管他們已經看過太多次，你還是可以藉由提醒他們這不是正在發生的事，事情早已結束了，來轉移觀看這些重播所造成的衝擊。

你可以說：「雖然節目一直在重播龍捲風，不過事實上它只發生過一次。你看到的是重播的舊畫面，就像你和朋友們在公園裡看的舊電影一樣。你此刻並不在那裡，雖然你現在看得到它，但事實上龍捲風早就不在了。龍捲風雖然很可怕，而且有些人還因此受傷，不過消防隊員和醫生會幫助受傷的人恢復健康，而且現在龍捲風已經消失了。」

【告訴孩子你現在很安全】

周遭成人的反應——這是第二個重要的影響因素。任何意外都會讓我們慌張，不過假如我們可以學習處變不驚，並冷靜的與孩子溝通，不僅可以幫助他們在當下有安全感，對他們的健康與對世界的信任也會有所幫助。通常在災難事件之後，孩子會看到大人哭泣。對孩子來說，看見權威性的代表人物失去冷靜，可能會嚇壞他們；當我們信賴的權柄人物無法給我們及所愛的人幫助時，即使是成人也會有相同感受。所以即使我們悲痛欲絕，但為了孩子著想，還是必須冷靜地發揮權柄的影響力，提供安慰與庇護感。「我在這裡，你在我的懷裡。」或對年紀較小的孩子說：「你現在很安全。」

對於年紀較大的孩子，使用同步技巧是口語急救術的關鍵。雖然你自己也身陷情緒中，但孩子還是渴望你的同在，並了解他們。他們想要知道自己並不孤單，而情緒的洪流並不會沖走任何他們需要及依賴的人。「是的，真的很可怕。在這世界上有瘋狂的人，我們都知道會發生不好的事，這就是為什麼我們要為可能發生的壞事情做好預備，就像是我們約定如果走散了，就在公園那棵樹下集合一樣。而且我們還預備了緊急用品包，裡頭有水及繃帶等。」

【關於北捷事件應對——小編貼心整理】
‧限制孩子看重播的次數
‧讓孩子知道雖然電視不斷重播，但事實上只發生過一次
‧受傷的人們正在醫院接受最好的治療，他們會恢復健康
‧我們自己要保持冷靜
‧告訴孩子你現在很安全
‧最後一點，也是最重要的一點：
為壞事做好預備——萬一遇到像這樣的危難時，我們應該採取什麼措施？

文章轉錄自《超有效的口語急救術》 作者： 茱蒂絲．西蒙．普拉格、茱蒂絲．阿科斯塔；格子外面文化
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